mutant mass

[...] Bmr wyliczył mi : Kalorie-2880,węglowodany-396,białko-108,tłuszcz-96, przy zaznaczonej dużej aktywności fizycznej (3-5 treningów tygodniowo). Dieta którą ustaliłem + mutant mass (130 gr x 2 w ciągu dnia) dało mi wynik : kalorie: 3037, białko-154, węgl-478 oraz tłuszcze -50g. Jest to na pewno diametralna zmiana w moim żywieniu, Nie dawno [...]

Witam jestem na poziomie budowania mięśni (masy). I takie pytanie będę zamawiał białko Mutant Whey i pytanie lepiej jeszcze zamówić białko Mutant Whey z BCAA(200kap) czy Mutant Whey z CREAKONG 300g. I co mi da BCAA i Kreatyna dokładnie bo różnie piszą... Dodam że biorę jeszcze węglowodany firmy Trec Nutrition Magnum 8000. Moja waga to 65kg wzrost [...]

[...] 120g c:140/ b:3/ w:30/ t:0.5 pomidor i inne warzywa ? Białko( shake) c:182 / b:34/ w:5.5/ t:0 250 ml mlka c:320/ b:7.5/ w:11/ t:0.3 c:786 / b:71.5/ w:46.5/ t:7.5 Posiłek 3 mutant mass 130g c:530/ b:26/ c:91/ t:7.0 banan c:143/ b:2/ w:33/ t:0 3 jajka c:198/ b:16.5/ w:0/ t:14.7 c:871/ b:44.5/ w:124 / t:21.7 Posiłek 4 oliwa 10 ml c:88/ b:0/ w:0/ [...]

[...] na wadzę. Genetykę mam dobrą. 2) wiek: 23 3) waga/ wzrost: 77kg/175cm 4) staż: 4lata 5) cel: masa + siła 6) stosowane suplementy: nitrobolon, noxplode, jack3d, mesomorph, mutant mass, bcca, witaminy, arginina, glutamina.. cykle jakie mieszałem były wzorowane na niektórych wypowiedziach na forum. 7) spalaczy brak 8) suplement stosowane przez [...]

Witam! Ćwiczyłem osiem miesięcy, ale musiałem przerwać ćwiczenia. Po 8 miesiącach przerwy postanawiam wrócić do sumiennego ćwiczenia. Jaki plan polecacie mi na początek, żeby dobrze się przygotować? Zamierzam również trzymać dietę, ale ciężko będzie z tym dlatego jak będę miał braki postanowiłem brać gainer PVL Mutant Mass. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] ci którym się znudzi non stop to samo,ja takiego problemu narazie nie mam,ale do rzeczy 10.00 Płatki owsiane zmielone 100g + mleko 250g wszystko do shejka . odżywka mutant mass 130g jako drugi shejk. 12.00 znowu 100g platków oraz 100g ryżu i 200 g twaqrogu. 14.30 ryz 100g pierś z kurczaka 100g po odpoczynku trening,po treningu kreatyna [...]

CEL: MASA (MIĘŚNIOWA OCZYWIŚCIE) PROSZĘ O SZYBKĄ ANALIZĘ I OCENĘ, JUTRO CHCĘ ZACZĄĆ... waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) I posiłek 9.00 Płatki owsiane 50g 183 6 4 31 Mleko 0,5% 200g 102 7 1 10 2 jajka gotowane 145 13 10 1 II posiłek 12.00 PVL Mutant Mass 130g 525 26 9 85 Mleko 300g 117 11 1 15 IV posiłek 15.00 Ryż biały 100g 344 7 1 77 Pierś z [...]

[...] szczupłej budowy ciała i cięzko mi wyrobić mase bardzo ciężko to i tak daleko zaszłem. Rozpisze diete czy ktoś mógłby mi doradzic co do diety. 1 posiłek: godz:13:30 odżywka mutant mass z 250ml mleka: 100 węglowodanów i 32 gramy białka 2 posiłek: godz.16:50 130 gram makaronu z sosem i 175 gram białego sera: 85 węglowodanów i 40 gram białka 3 [...]

[...] to glutamina/gainer obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mutant mass, glutamina Uprawiane inne sporty: tenis stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant mass, glutamina ilość dni [...]

Witam, proszę o pomoc w przerobieniu mojej diety na masę pod cykl kreatynowy na Xpandzie, bardzo proszę o rady. Posiłek ok. 7.00 - 906kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 240g - 174kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik nasiona 50g - 281kcal Orzechy włoskie 40g - 262kcal Posiłek ok. 9.30 - 200kcal Baton [...]

Witam cwiczyłem w domu około 6 miesiecy posiadając ławke gryf prosty łamany obciażenie i hantle. Mam diete, brałem kreatyke i biało. Teraz kupiłem mutant mass kreatyne i bcaa. Potrzebuje dobry trening na mase siłe 3 dniowy. Niezalezy mi na nogach bo mam wyrobione przez rower. Piorytet klata i szersze plecy. Cwiczyłem klate z bicepsem, Plecy z [...]

[...] 30 g 110 4 19 2 Oliwa z oliwek 10 g 88 0 0 10 Banan 100 g 95 1 21 0 robie z tego omlet i na to kłade banana 9 :00 -trening 10:10 - po treningu PVL mutant mass 100 g 10:40 - posiłek nr 2 ryż biały 100 g pierś z kurczaka 100 g pomidor oliwa z oliwek 10 g posiłek nr 3 13:00 ryż biały 50 g pierś z kurczaka 100 g [...]

[...] 250 ml mleka 108 9,6 1,5 14,1 30 ml oliwy z oliwek 269,1 0 99,6 0,2 100 gram twarogu 132 18,7 4,7 3,7 suma 899,1 40,2 113 87,3 2 sniadanie 12h mutant mass 530 26 9 88 obiad 15h 200g kurczaka 300 38 18 0 100 g kaszy gryczanej 346 12 2,7 75 warzywa 70ml oliwy z oliwek 627,9 69,72 [...]

[...] kalistenike . Gdy zaczynałem ćwiczyć moja waga wynosiła 62 kg , swoją suplementację rozpocząłem od diety oraz PVL Mutant Mass 6.8 kg (jestem ektomorfikitem). Po skończeniu mutant massa zakupiłem parę kolejnych supli a mianowicie : -Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance - 1575 g -Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur - 3000g -ALLNUTRITION - Whey [...]

Witam. Chciałbym uzyskać pomoc od bardziej zaawansowanych, ostatnio wziąłem się za robienie masy tylko średnio mi to idzie. Rozpisze co i jak Dieta: Śniadanie: 50 g płatków owsianych, 300 ml mleka, 2 całe jaja, Herbata, Banan 11:00 120g Tuńczyk na wodzie, 60 g Mutant Mass, banan/jogurt 13:00 Zupa (pomidorowa,krupnik,fasolowa -talerz jak w każdym [...]

[...] w suple: Mutant mass,super amino,glutamine sr,storm ,hyper no2 blast. Mója suplementacja wyglada tak: dzień treningowy: rano naczczo: glutamina i storm ,miedzy posilkami mutant, przed treningiem hyper po treningu strom i aminokwasy , potem miedzyposilkami znowu mutant a przed snem glutamina i amino. dzien nietreningowy: glutamina ,storm [...]

[...] jest za wcześnie.Jeśli chodzi o kreatyne myslałem nad taka w kasułkach(pewniejsze dawkowanie).Chyba, że można wprowadzić po 1-2 mieś. to bym kupił za jedną przesyłką z mutant mass em. Kilkanaście lat temu ćwiczyłem ale (teraz widzę) ,że źle.Początkowo był szybki przyrost (np. w ciągu mieś. 1-2 cm na bicepsie a potem już prawie nic.Nie [...]

Na samym początku zaznaczę, że jestem świerzakiem w dziedzinie odzywek. Wcześniej brałem Megabol 737 - tanie = shit o smaku nie wspomne Teraz chciałbym spróbować z PVL mutant mass, bo czytałem wiele dobrego na jego temat. Teraz coś o mnie: waga to okolo 65 kg wzrost ok 180cm wiek 16 Jestem typowym ektomorfikiem zawsze bylem chudy. A poprzez tego [...]

[...] serek ,albo odzywka białkowa 30 g 20:00 chleb razowy ziarnisty 2 kawalki+jakis serek w plasterkach+margaryna 22.30 Odzywka białkowa 20g + chlebek jakas szynka lub serek w plasterkach Pozdrawiam i dziekuje Plan wziąłem stad i troche pozmieniałem Mam 7kg mutant mass i 3.6 kg odzywki Ostrowia i nie wiem jak rozlozyc Pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] było mnie na siłce.Powoli nadrabiam straty, jednakże chciałbym to trochę przyspieszyć i wbić parę kilo masy ;P Zastanawiam się nad horse power + monohyndrat + gainer (np. mutant mass) zeby podbic troche bilans kaloryczny. PS. Padnie pytanie odnośnie diety... Tak więc diety jako takiej nie posiadam... Ale wiem co jeść, kiedy jeść i ile jeść... [...]